Cette fiche s’inscrit dans la rubrique Confiance et légitimité et complète l’article pilier Pourquoi le manque de confiance en soi s’installe-t-il chez les femmes ?
Comprendre : la solidité comme stratégie
Chez certaines femmes, la solidité n’est pas seulement une qualité.
Elle est devenue une organisation psychique.
Très tôt, vous avez peut-être appris que :
- montrer vos émotions pouvait inquiéter
- avoir besoin pouvait déranger
- demander pouvait exposer
Alors vous avez développé une compétence remarquable : vous adapter, anticiper, contenir.
Cette posture donne l’image d’une femme forte.
Mais intérieurement, elle peut créer une tension constante : ne jamais faillir, ne pas relâcher, ne pas décevoir.
Le doute apparaît alors non pas parce que vous êtes fragile, mais parce que votre valeur repose sur votre capacité à “tenir”.
Ce que cela révèle sur le plan thérapeutique
Le doute chronique peut révéler :
- une estime de soi conditionnée à la performance ou au rôle
- une difficulté à intégrer la vulnérabilité dans l’identité
- une peur inconsciente de perdre l’amour ou la reconnaissance si vous lâchez
- un attachement organisé autour de la responsabilité
Dans ce contexte, la question n’est pas “comment être plus forte”, mais :
Qui êtes-vous lorsque vous n’êtes plus celle qui gère ?
Mouvement thérapeutique possible
En psychothérapie, le travail ne consiste pas à supprimer le doute brutalement.
Il consiste Ă :
- identifier l’origine de cette posture
- différencier la compétence de l’identité
- réintroduire progressivement la vulnérabilité comme élément légitime
Peu à peu, la solidité devient un choix, et non une obligation.
Bloc réflexif
Le doute peut être le signe que votre organisation intérieure cherche à évoluer.
Il indique souvent qu’une autre manière d’exister devient possible.
Bloc thérapeutique
En psychothérapie adulte à La Rochelle, j’accompagne les femmes qui souhaitent comprendre cette hyper-responsabilité intérieure et construire une confiance moins dépendante du rôle qu’elles occupent.
FAQ
Est-ce normal de douter de soi quand on est considérée comme forte ?
Oui. La solidité extérieure peut masquer une fatigue intérieure liée à la suradaptation et à une estime de soi dépendante du rôle assumé.
Le manque de confiance peut-il concerner des femmes très compétentes ?
Absolument. Les femmes compétentes et responsables peuvent développer un doute chronique lorsqu’elles ont appris à se définir par la performance et la gestion des autres.
Comment retrouver confiance en soi durablement ?
Un travail sur l’estime de soi et l’expression des besoins, notamment en psychothérapie adulte, permet de construire une confiance plus stable.
