Cette fiche s’inscrit dans la rubrique Confiance et légitimité et complète l’article pilier Pourquoi le manque de confiance en soi s’installe-t-il chez les femmes ?
Comprendre : le conflit entre réussite et autorisation
Le syndrome de l’imposteur n’est pas simplement un manque de confiance.
Il traduit un conflit interne :
- réussir expose
- réussir différencie
- réussir peut rompre une loyauté implicite
Certaines femmes ont grandi dans des environnements où la réussite devait rester discrète.
D’autres ont intégré que leur valeur dépendait de l’effort permanent, jamais du résultat acquis.
Ainsi, même lorsqu’un objectif est atteint, le psychisme ne l’intègre pas.
Il maintient une vigilance constante.
Ce que cela révèle sur le plan thérapeutique
Le sentiment d’illégitimité peut révéler :
- une estime de soi fragile, dépendante du regard extérieur
- une difficulté à s’autoriser à réussir sans culpabilité
- une peur inconsciente de susciter jalousie ou rejet
- un conflit entre ambition et loyauté familiale
L’enjeu devient alors :
Pouvez-vous occuper votre place sans vous excuser d’y être ?
Mouvement thérapeutique possible
Le travail thérapeutique vise à :
- différencier réussite et menace relationnelle
- consolider une estime de soi interne
- intégrer les réussites comme éléments constitutifs de l’identité
Progressivement, la réussite cesse d’être un danger et devient une réalité intégrée.
Bloc réflexif
L’illégitimité ne signifie pas que vous n’avez pas votre place.
Elle indique souvent que vous n’avez pas encore pleinement intégré le droit de l’occuper.
Bloc thérapeutique
Un accompagnement en psychothérapie adulte à La Rochelle permet d’explorer ces conflits internes et de stabiliser durablement la légitimité personnelle et professionnelle.
FAQ
Pourquoi je me sens imposteur au travail ?
Le syndrome de l’imposteur crée un décalage entre compétences réelles et perception intérieure, souvent lié à une estime de soi conditionnelle.
Le syndrome de l’imposteur touche-t-il surtout les femmes ?
Il peut concerner tout le monde, mais il est fréquemment observé chez les femmes investies professionnellement et soumises à une forte auto-exigence.
Comment dépasser le sentiment d’illégitimité ?
Un accompagnement en psychothérapie adulte aide à intégrer ses réussites et à consolider la légitimité intérieure.
Confiance et légitimité : comprendre le manque de confiance en soi chez la femme |
