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Cabinet à La Jarne 17220

Marielle Bénéteau, votre psy à La Jarne

besoins émotionnels fondamentaux

Même lorsque tout semble “bien”, un vide intérieur peut persister. Souvent, cela provient de besoins émotionnels non comblés dans l’enfance : sécurité affective, attachement stable, autonomie, estime de soi et expression des émotions.
🌿 L’accompagnement permet de identifier ses besoins émotionnels, renforcer estime et confiance, et retrouver un bien-être durable

besoin de régulation émotionnelle
besoins émotionnels fondamentaux

shémas et stratégies de survie

Certains comportements et pensées se répètent automatiquement, formant des schémas limitants. La TCC (thérapie cognitivo-comportementale) propose des outils pour repérer ces habitudes, ajuster ses réactions et développer de nouvelles stratégies pour gérer émotions et situations difficiles.

stratégie de survie
shémas et stratégies de survie

Image et confiance retrouvée

Se réapproprier son image corporelle et sa présentation favorise la confiance et l’estime de soi. L’accompagnement combine psychothérapie intégrative, TCC et conseil en image thérapeutique pour expérimenter de nouvelles postures et aligner image extérieure et identité intérieure.
🌿 L’objectif : renforcer confiance et expression de soi, dans un cadre sécurisé et bienveillant

confiance et légitimité
Image et confiance retrouvée

Psy spécialiste du harcèlement scolaire, à La Rochelle

Cela fait plus de 15 ans que je lutte contre le fléau du harcèlement scolaire. Je suis devenue une spécialiste reconnue et j'accueille de nombreuses victimes dans mon cabinet de psychothérapie de La Jarne.
Si votre enfant semble souffrir à l'école, je peux vous aider à mettre à terme au harcèlement scolaire.

Le blog de la psy

Bienvenue sur mon blog de psychothérapie et conseil en image thérapeutique 🌿

Découvrez des ressources pour adultes, et pour soutenir les parents dans leur rôle éducatif. Ce blog propose des contenus pratiques et clairs pour accompagner le bien-être émotionnel et la confiance en soi à chaque étape de la vie.

Ce que vous trouverez sur ce blog

Articles sur la psychothérapie intégrative et le conseil en image thérapeutique pour renforcer estime de soi, confiance et équilibre émotionnel

Mini-tests et outils pratiques pour adultes et parents.

Fiches patients et guides pour comprendre les besoins émotionnels, les schémas relationnels et les stratégies de survie

Ressources pour le bien-être émotionnel et corporel, incluant conseils pour TCA, transitions de vie et gestion des émotions

Pourquoi suivre ce blog

Un espace pour apprendre, réfléchir et trouver des clés concrètes, à votre rythme, pour vous ou vos enfants. Ce blog vous accompagne dans la reconstruction de l’estime de soi, la confiance et l’harmonie corps-esprit, dans un cadre sûr et bienveillant.

Guidance parentale

Accompagner un enfant anxieux face à l ‘école ou aux devoirs

Beaucoup d’enfants vivent l’école avec une certaine anxiété. Pour certains, il s’agit de la peur de l’échec scolaire, pour d’autres du stress lié aux devoirs, ou encore de l’angoisse de séparation le matin. Cette anxiété n’est pas de la paresse : c’est une souffrance réelle qu’il est important d’accompagner avec bienveillance et cadre rassurant.

Guidance parentale La séparation est un bouleversement pour toute la famille. Pour l’enfant, elle vient questionner ce qu’il croyait stable, sûr et prévisible. Mais lorsqu’elle est accompagnée avec douceur, clarté et sécurité, l’enfant peut traverser cette période sans s’effondrer. Voici trois piliers essentiels en guidance parentale : dire la vérité simplement, maintenir des repères, et valoriser le lien avec chaque parent.

La séparation ou le divorce : accompagner l’enfant avec douceur

La séparation est un bouleversement pour toute la famille. Pour l’enfant, elle vient questionner ce qu’il croyait stable, sûr et prévisible. Mais lorsqu’elle est accompagnée avec douceur, clarté et sécurité, l’enfant peut traverser cette période sans s’effondrer.
Voici trois piliers essentiels en guidance parentale : dire la vérité simplement, maintenir des repères, et valoriser le lien avec chaque parent.