(La dépendance affective comme tentative de sécurité)
Stratégie de survie émotionnelle
La dépendance affective est souvent liée à un besoin profond de sécurité émotionnelle
À quoi ça ressemble
- Peur intense de l’abandon
- Besoin fréquent de rassurance
- Difficulté à poser des limites
Ce que cette stratégie protège
- Le besoin de sécurité émotionnelle
- Le besoin d’attachement
- Le besoin de reconnaissance
Ce que cela me coûte
- Anxiété relationnelle
- Effacement de soi
- Relations instables
✏️ Ce qui déclenche ma peur de perdre :
Questions pour m’observer
- De quoi ai-je besoin quand cette peur apparaît ?
- Comment puis-je me rassurer autrement ?
Message thérapeutique
Avoir besoin de l’autre est humain. Se perdre est un signal.
✏️ Notes :
