🧠Ce que c’est
Un scénario relationnel répétitif est une dynamique qui se rejoue dans le temps : mêmes types de relations, mêmes conflits, mêmes déceptions ou mêmes ruptures. Il s’agit moins des personnes rencontrées que de la place que je prends, de ce que j’attends et de ce que je redoute dans le lien.
🛡️ À quoi ça me sert (fonction)
Ces scénarios apportent une forme de cohérence et de prévisibilité émotionnelle. Ils tentent de répondre à des besoins anciens non satisfaits ou de confirmer des croyances construites très tôt sur moi, les autres ou la relation. Ce qui est connu, même douloureux, peut sembler plus sécurisant que l’inconnu.
🔒 Ce que ça me coûte
- Un sentiment de lassitude ou d’impuissance
- Une perte de confiance en moi ou dans la relation
- Des relations peu nourrissantes ou insécurisantes
- La difficulté à imaginer d’autres issues possibles
💬 Message thérapeutique
Un scénario relationnel n’est pas une fatalité. En le rendant conscient et en comprenant sa fonction, je peux commencer à desserrer son emprise et ouvrir de nouvelles possibilités relationnelles.
🔍 Question pour m’observer
Quelles situations, émotions ou issues se répètent le plus souvent dans mes relations ?
