🧠Ce que c’est
Dans la relation, certaines attitudes, paroles ou absences de l’autre peuvent déclencher des réactions émotionnelles fortes : colère, peur, tristesse, dépendance ou rejet. Ces réactions peuvent dépasser la situation présente et donner le sentiment de perdre ses repères.
🛡️ À quoi ça me sert (fonction)
Ces réactions émotionnelles fonctionnent comme des signaux internes. Elles attirent mon attention sur des besoins fondamentaux, des blessures relationnelles ou des peurs anciennes qui cherchent à être reconnues et prises en compte.
🔒 Ce que ça me coûte
- Une perte de recul Ă©motionnel
- Des réactions impulsives ou, au contraire, un retrait défensif
- Des tensions ou malentendus dans la relation
- Une confusion entre le passé et le présent
💬 Message thérapeutique
Ce que l’autre réveille en moi n’est pas un dysfonctionnement, mais une information précieuse sur mon monde intérieur. En apprenant à l’écouter, je peux mieux me comprendre et me positionner dans la relation.
🔍 Question pour m’observer
Quand une émotion est très intense dans une relation, que vient-elle toucher de plus ancien en moi ?
