🧠Ce que c’est
Je rejoue souvent des expériences relationnelles passées qui ont façonné ma manière de me relier aux autres. Cela peut se manifester par des rôles que je prends, des attentes que j’ai, ou des comportements automatiques que j’adopte sans m’en rendre compte.
🛡️ À quoi ça me sert (fonction)
Ces répétitions servent à tenter de satisfaire des besoins anciens non comblés, à restaurer un sentiment de sécurité ou à maintenir un lien prévisible, même s’il est imparfait. Elles représentent des stratégies inconscientes d’adaptation.
🔒 Ce que ça me coûte
- Sentiment de stagnation ou d’impasse
- Fatigue Ă©motionnelle et frustration
- Relations conflictuelles ou insatisfaisantes
- Impression que mes choix relationnels se répètent sans issue
💬 Message thérapeutique
Ces répétitions ne sont pas un échec ou un défaut. Elles traduisent des tentatives de protection et d’adaptation. En les observant, je peux progressivement différencier le passé du présent et ouvrir de nouvelles possibilités relationnelles.
🔍 Question pour m’observer
Dans quelles situations relationnelles ai-je le sentiment de revivre les mĂŞmes Ă©motions, conflits ou rĂ´les ?
