Pourquoi les enfants deviennent-ils accros aux jeux vidéo ?
Les jeux vidéo sont conçus pour capter l’attention et générer du plaisir par la récompense (systèmes de points, niveaux, bonus). Ils peuvent répondre à plusieurs besoins :
- S’évader d’un quotidien stressant
- Compter sur un espace de réussite et de contrôle
- Appartenir à un groupe social (amis en ligne)
- Exprimer sa compétence et ses talents
Quand ces besoins ne sont pas comblés ailleurs (famille, école, loisirs), l’enfant peut se replier massivement sur cet univers.
7 signes qui peuvent alerter
Tous les enfants jouent, mais certains signes peuvent indiquer un usage excessif ou un début de comportement addictif :
- L’enfant pense constamment aux jeux (même hors écran)
- Il devient irritable ou agressif quand on lui demande d’arrêter
- Il réduit ou abandonne d’autres activités (sport, sorties, relations)
- Son sommeil est perturbé ( couche tard, réveil difficile)
- Les résultats scolaires baissent
- Il ment sur le temps passé à jouer
- Il semble anxieux ou triste quand il ne joue pas
Les besoins derrière l’addiction : une clé de compréhension
Derrière un usage excessif des jeux se cachent souvent des besoins non écoutés :
- Besoin d’évasion : fatigue émotionnelle, tension familiale
- Besoin de lien : solitude, rejet social
- Besoin de valorisation : manque de confiance ou d’encouragements
- Besoin de maîtrise : sentiment d’impuissance ou dévalorisation
L’objectif parental n’est pas de supprimer les jeux, mais de répondre aux besoins profonds qui les sous-tendent.
10 conseils pour accompagner votre enfant avec bienveillance
- Dédramatisez : évitez les jugements et les discours alarmistes
- Dialoguez avec curiosité : intéressez-vous à ce qu’il aime dans ses jeux
- Fixez un cadre clair : temps défini, moments sans écran (repas, soirées)
- Impliquez l’enfant dans les règles : il sera plus motivé à les respecter
- Valorisez d’autres activités : sport, art, nature, lectures, jeux de société
- Favorisez les interactions sociales hors ligne
- Montrez l’exemple : votre propre rapport aux écrans compte
- Proposez des temps de qualité partagés : cuisiner, bricoler, discuter
- Observez ses émotions : colère, tristesse, stress… souvent masqués par le jeu
- Consultez si besoin : un professionnel peut aider à poser un diagnostic et accompagner votre enfant
Quand consulter un professionnel ?
Il peut être utile de demander de l’aide quand :
- Le dialogue est rompu avec votre enfant
- Vous vous sentez impuissant face à la situation
- Les jeux prennent le pas sur tout le reste (santé, école, relations)
- Des troubles émotionnels apparaissent (angoisse, isolement, dépression)
Un psychopraticien peut proposer un espace d’écoute, d’expression et de travail sur l’estime de soi, la gestion des émotions et les relations.
Conclusion : accompagner plutôt que contrôler
Les jeux vidéo sont un langage pour les enfants d’aujourd’hui. Plutôt que de chercher à les contrôler ou les interdire, il est plus efficace de comprendre ce qu’ils viennent nourrir. Avec un cadre clair, du dialogue et une attitude d’accompagnement, les parents peuvent éviter les dérives et transformer les jeux en une opportunité d’échange et de croissance. Vous n’êtes pas seul(e) : de l’aide existe pour cheminer avec votre enfant vers un équilibre plus serein.
