Ce que nous appelons aujourd’hui des difficultés,
des schémas répétitifs ou des impasses relationnelles
ont souvent été, à un moment de notre histoire,
des solutions psychiques nécessaires.
Plaire, se protéger, contrôler, s’éloigner, s’attacher excessivement,
se rendre indispensable ou tout gérer seul…
Ces stratégies ne sont pas nées du hasard,
mais d’un besoin fondamental : survivre émotionnellement.
Elles se sont construites dans un contexte précis,
là où le psychisme a fait avec ce qu’il avait :
les ressources disponibles, les figures présentes,
les manques, les blessures, les silences.
Avec le temps, certaines de ces stratégies continuent d’agir
alors même que le contexte a changé.
Ce qui protégeait autrefois peut alors enfermer aujourd’hui.
Le travail thérapeutique ne consiste pas à supprimer ces stratégies
ni à les combattre,
mais à les comprendre, les reconnaître et les assouplir.
Il s’agit de passer :
- de la survie à la sécurité,
- de la réaction automatique au choix conscient,
- de la peur à l’ajustement,
- de la protection rigide à la relation vivante.
Chaque stratégie porte en elle un besoin légitime.
En le rendant visible, en l’accueillant sans jugement,
il devient possible de construire d’autres réponses,
plus adaptées à l’adulte que nous sommes aujourd’hui.
🌱 Guérir, ce n’est pas renier ce qui nous a sauvés.
C’est leur permettre de ne plus diriger notre vie.
