Cabinet à La Jarne 17220
Marielle Bénéteau – Psy à La Jarne
Cabinet de Psychothérapie à La Jarne
Cabinet à La Jarne 17220
Fiches patients – stratégies d’adaptationLes stratégies de survie émotionnelle se mettent en place pour faire face à des expériences relationnelles difficiles ou non sécurisantes. Elles nous aident à tenir, à nous protéger et à maintenir un équilibre intérieur fragile.
Fiches patients – stratégies d’adaptationCertaines stratégies relationnelles se construisent pour nous protéger à un moment clé de notre histoire. Elles nous ont permis de survivre émotionnellement, de nous adapter et de tenir face à des contextes difficiles.
Fiches patients – stratégies d’adaptationCe que signifie transformer une stratégie de survie
Transformer une stratégie de survie ne veut pas dire la supprimer.
Elle a existé pour une raison légitime : se protéger.
Fiches patients – stratégies d’adaptationLe contrôle émotionnel est une stratégie de protection visant à réduire l’insécurité et l’angoisse.
Il se met en place lorsque l’imprévisible a été vécu comme dangereux ou déstabilisant.
À court terme, il apaise, mais à long terme il peut générer tension, rigidité et épuisement émotionnel.
Fiches patients – stratégies d’adaptationDans les relations, certaines stratégies inconscientes se mettent en place pour répondre à des besoins de sécurité affective. Plaire, contrôler ou fuir deviennent alors des moyens de se protéger face à la peur du rejet ou de la perte.
Fiches patients – stratégies d’adaptationLa dépendance affective naît fréquemment d’une recherche intense de sécurité, où l’autre devient un repère essentiel pour se sentir rassuré et valorisé.
Fiches patients – stratégies d’adaptationL’hyper-indépendance est souvent perçue comme une force, mais elle peut masquer une difficulté profonde à s’attacher aux autres. En se protégeant d’une dépendance émotionnelle redoutée, la personne hyper-indépendante limite parfois l’intimité et la confiance
Psychologie de l'adulteOn parle souvent de stress, d’anxiété, de conflits relationnels ou d’épuisement émotionnel.
Mais plus rarement de ce qui se cache derrière : un besoin psychique qui n’a pas été reconnu, nommé ou respecté.
Parentalité et guidance parentaleVoici un mini test à faire ensemble, avec votre ado !
Il est conçu pour ouvrir le dialogue sans jugement et aider les parents à ajuster leur posture.
Image de soi et accompagnement thérapeutique Quand l’image devient un langage.
Cet article fait suite à un mini-test publié sur ma page Facebook:
👉 Marielle Beneteau – Mapsycho
« Ton image parle de toi ».
Il propose une lecture thérapeutique plus approfondie, dans une approche, loin des injonctions esthétiques ou des interprétations figées, où l’image devient un langage.
Mini-test 1 – Ton image et tes émotions