Ces fiches patient s’inscrivent dans une progression volontairement simple et structurée, pour aider à mieux se comprendre pas à pas
Fiches patients- le lien et l' attachementUne progression en trois séries complémentaires
Fiches patients- le lien et l' attachement🧩 FICHE PATIENT : Ce que je rejoue dans mes relations proches
Dans mes relations proches, certaines situations, émotions ou conflits semblent se répéter, malgré mes efforts pour faire autrement. Ces répétitions peuvent être frustrantes ou décourageantes. Elles révèlent pourtant des tentatives de mon système émotionnel pour retrouver sécurité et reconnaissance.
Fiches patients- le lien et l' attachement🧩 FICHE PATIENT: Mes modes d’attachement au quotidien
Mon attachement influence la manière dont je vis mes relations au quotidien : proximité, distance, conflits ou séparations. Ces comportements se sont construits pour me protéger et maintenir le lien. Comprendre mon mode d’attachement m’aide à mieux naviguer mes émotions et mes interactions.
Fiches patients- le lien et l' attachement🧩 FICHE PATIENT: Les scénarios relationnels répétitifs
Il arrive d’avoir l’impression de revivre les mêmes histoires relationnelles, malgré des contextes ou des personnes différentes. Cette répétition peut être décourageante et donner le sentiment d’un destin relationnel figé. Pourtant, ces scénarios ont un sens.
Fiches patients- le lien et l' attachement🧩 FICHE PATIENT : Comment mes stratégies protègent… et enferment parfois
Nos stratégies relationnelles ne sont pas des défauts : ce sont des réponses intelligentes face à l’insécurité émotionnelle. Elles se sont construites pour protéger le lien et éviter la souffrance. Avec le temps, elles peuvent toutefois devenir des automatismes qui limitent la liberté relationnelle.
Fiches patients- le lien et l' attachement🧩 FICHE PATIENT: Ce que l’autre réveille (et pourquoi)
Dans certaines relations, les émotions peuvent surgir avec une intensité surprenante. Elles semblent parfois disproportionnées ou incontrôlables. Ces réactions ne parlent pas seulement de l’autre, mais de ce qui est touché en moi.
Image de soi et accompagnement thérapeutiqueLa morphologie : comprendre le corps sans l’enfermer
On parle souvent de morphologie comme d’une forme à identifier.
Dans une approche thérapeutique, elle peut devenir tout autre chose :
un outil d’observation, au service de la compréhension de soi.
Psychologie de l'adulteZone de confort, zone de risque, zone de progrès
On entend souvent qu’il faut “sortir de sa zone de confort”, la learning zone, pour progresser. Mais sortir jusqu’où ? Et à quel prix ?
En psychologie de l’apprentissage, on parle de zones : la zone de confort, la zone de risque (ou de panique) et la zone de progrès, aussi appelée learning zone. Comprendre ces zones permet d’évoluer sans se mettre en échec… ni se figer.
Tests psychologiques pour adultesQuiz psy – Quelle est votre relation à la Learning Zone ?
Face au changement, nous ne réagissons pas tous de la même façon. Ce test vous aide à mieux comprendre comment vous vous ajustez à l’inconfort, au stress et à l’apprentissage, afin de repérer votre zone de progrès.
Image de soi et accompagnement thérapeutiqueLes morphologies : se réconcilier avec son corps grâce au conseil en image thérapeutique
✨ Morphologie et conseil en image thérapeutique : se regarder autrement ✨
Et si parler de morphologie n’était plus une question de “silhouette idéale”, mais une invitation à la bienveillance envers son corps ?