🎯 Objectif :
T’aider à réfléchir à ce que tu attends d’une relation d’amitié sincère, à ce que tu apprécies, à ce qui compte pour toi.
TEST adolescent🪞 Test miroir : Quel(le) ami(e) je recherche ?
TEST adolescentTest : Qui suis-je ?
Voici un test psychologique ludique et pédagogique pour adolescent (12-17 ans), prêt à intégrer dans un livret ou à utiliser en entretien. Ce test vise à favoriser l’introspection, la connaissance de soi et peut ouvrir la discussion avec un professionnel, un parent ou un éducateur.
Psychologie de l'adulteSanté mentale et télétravail en 2025 : préserver son équilibre au quotidien
Le télétravail, devenu une norme pour près de 40 % des salariés en France, apporte flexibilité mais aussi défis psychologiques. Isolement, stress, troubles du sommeil… cet article détaille les impacts du télétravail sur la santé mentale et propose des conseils pratiques pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et personnelle
TEST adulte💞 Test : Quel est ton style d’attachement ?
🔍 Pourquoi ce test ?
Ton style d’attachement influence la façon dont tu te comportes en relation : avec ton/ta partenaire, tes ami(e)s ou même tes enfants.
Connaître ton style t’aide à mieux comprendre tes réactions émotionnelles et à développer des relations plus saines.
TEST adulte🌪️ Test : Comment je gère mon stress ?
🔎 Pourquoi ce test ?
Le stress fait partie de la vie, mais nous n’y réagissons pas tous de la même manière. Ce test t’aide à identifier ton profil face au stress et te donne des pistes concrètes pour mieux le réguler
Psychologie de l'adulteComprendre les schémas répétitifs en amour
Vous tombez toujours sur le même type de partenaire ? Vous vivez des relations amoureuses qui finissent de façon similaire, malgré vos bonnes intentions ? Il se peut que vous soyez prisonnier·ère d’un schéma répétitif inconscient. Comprendre ces mécanismes est une première étape vers des relations plus libres, apaisées et choisies.
Psychologie de l'adulteSortir du burn-out : comprendre, reconnaître, se reconstruire
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un phénomène de plus en plus fréquent dans nos sociétés modernes, marquées par la pression de performance, l’hyperconnexion et la surcharge mentale. Contrairement à une simple fatigue passagère, il s’agit d’un épuisement profond, tant physique qu’émotionnel et mental, qui nécessite une prise de conscience, du soin, et du temps pour se reconstruire.
Psychologie de l'adulteL’impact du passé sur nos vies : comprendre et sortir des mécanismes répétitifs
Nos expériences passées influencent plus fortement notre présent que nous ne le pensons. Qu’il s’agisse de nos relations, de nos choix de vie ou de nos émotions, de nombreux comportements sont régulièrement répétés de façon automatique. Ces répétitions trouvent souvent racine dans notre histoire personnelle, dans des blessures anciennes, parfois inconscientes. Cet article explore les liens entre le passé et le présent, les raisons de ces boucles comportementales, et propose des pistes pour s’en libérer en conscience.
Psychologie de l'adulteCharge mentale : comment la reconnaître, la comprendre et s’en libérer ?
La charge mentale affecte de nombreuses personnes, en particulier les femmes, qui jonglent au quotidien entre vie professionnelle, obligations familiales, organisation domestique et gestion des imprévus. Cette surcharge cognitive, souvent invisible, engendre stress, fatigue chronique et perte de bien-être. Dans cet article, nous verrons ce qu’est la charge mentale, qui elle touche, ses effets sur la santé, comment l’identifier et, surtout, des stratégies concrètes pour s’en libérer progressivement.
Psychologie de l'adulteLe conseil en image
Que peut apporter une prestation de conseil en image à mes patients ?? Le Conseil en Image s’inscrit comme une étape complémentaire dans de nombreux cas de thérapie : il renforce la prise …