Le conseil en image thérapeutique est un accompagnement qui permet de travailler la relation à soi, l’estime personnelle et l’image corporelle. Intégré à une démarche psychologique, il devient un véritable levier de transformation intérieure, notamment pour les adultes traversant une période de fragilité, de transition ou de reconstruction.
Image de soi et accompagnement thérapeutiqueLe conseil en image thérapeutique: quand l’image devient un outil de mieux-être
Psychologie de l'adulteLes mécanismes de la manipulation comprendre pour mieux se protéger
La manipulation psychologique est un processus insidieux qui peut s’installer dans différents types de relations : couple, famille, travail ou amitié. Elle agit souvent de manière subtile, progressive, et peut profondément affecter l’estime de soi, la confiance et la capacité de jugement de la personne qui la subit. Comprendre les mécanismes de la manipulation est une étape essentielle pour retrouver des repères, poser des limites et se protéger.
Tests psychologiques pour adultesTest : Suis-je confronté(e) à de la manipulation relationnelle ?
Important : Ce test n’est pas un diagnostic. Il sert à prendre conscience de certains signaux relationnels et à ouvrir une réflexion personnelle.
Objectif : Identifier si certaines interactions te font douter de toi, te mettent mal à l’aise ou te font perdre confiance.
Psychologie de l'adulteRétablir la communication dans le couple : parler et écouter pour mieux se comprendre
La communication est l’un des piliers fondamentaux du couple. Pourtant, avec le temps, les malentendus, les non-dits et les émotions accumulées peuvent fragiliser le dialogue. Rétablir une communication saine ne consiste pas seulement à “parler plus”, mais à mieux exprimer ses besoins et à mieux écouter l’autre. Cet article propose des stratégies concrètes pour l’émetteur et le récepteur afin de renouer un dialogue apaisé et constructif.
Psychologie de l'adulteMieux vivre avec un Trouble Anxieux Généralisé (TAG) : Comprendre et Agir
Le Trouble Anxieux Généralisé (TAG) est un trouble psychologique qui touche une grande partie de la population adulte. Il se caractérise par une inquiétude excessive, constante et irrationnelle qui persiste pendant des mois, souvent sans raison apparente. Ces préoccupations peuvent concerner des aspects de la vie quotidienne, comme le travail, la famille, la santé, ou les relations interpersonnelles. Vivre avec un TAG peut être un défi quotidien, mais il existe des stratégies efficaces pour mieux gérer cette condition et mener une vie épanouie
Tests psychologiques pour adultesTest d’auto-évaluation du Trouble Anxieux Généralisé (TAG)
Ce test est conçu pour aider à évaluer si vous présentez des symptômes caractéristiques du Trouble Anxieux Généralisé (TAG). Il ne s’agit pas d’un diagnostic, mais plutôt d’un outil de réflexion. Si vous vous reconnaissez dans un grand nombre de ces réponses, il serait pertinent de consulter un professionnel de santé pour un suivi et une évaluation approfondie.
Psychologie de l'adulte1. Découvrir votre « saboteur intérieur »
Le “saboteur intérieur” désigne une part de soi qui, consciemment ou inconsciemment, entrave nos progrès, nos aspirations et notre bien-être. Il s’agit d’un ensemble de pensées, croyances et comportements autodestructeurs qui sabotent nos efforts, souvent par peur, doute ou manque de confiance..
Tests psychologiques pour adultesTest : 2. Identifiez votre saboteur intérieur
Un test pour évaluer son saboteur intérieur pourrait se baser sur l’identification de comportements et de pensées autodestructrices récurrentes. Voici un exemple de test simple, sous forme de questions, qui …
Psychologie de l'adulte3. Découvrir votre « bienfaiteur intérieur »
Le bienfaiteur intérieur représente la voix intérieure positive et bienveillante, celle qui soutient, encourage et motive. Il agit comme un guide sage, offrant des conseils pour mieux se connaître, développer sa confiance en soi et atteindre ses objectifs. Voici quelques conseils inspirés de ce bienfaiteur intérieur, que vous pouvez adopter pour contrer le saboteur intérieur et cultiver un état d’esprit plus positif.
Tests psychologiques pour adultesTest : 4. Evaluer son bienfaiteur intérieur
Evaluer la présence et l’influence de ton bienfaiteur intérieur revient à identifier les comportements et les attitudes qui favorisent le bien-être, la confiance en soi et la croissance personnelle. Le …