« La plupart des gens n’écoutent pas avec l’intention de comprendre, ils écoutent avec l’intention de répondre »
Stéphane Covey
Parce que l’écoute est le pilier de l’échange, j’utilise le questionnement et la
reformulation, techniques d’une écoute active afin de bien comprendre votre
message. Je vous reçois en toute bienveillance dans le respect et la confiance qui vous
permettront de vous exprimer librement. Pour vous accompagner, j’adopte la thérapie intégrative, qui en fonction des besoins utilisent plusieurs approches :
- – Psychologie et psychanalyse
- – Médiation familiale et thérapie de couple
- – Les TCC : thérapies comportementales et cognitives : Travail sur les pensées automatiques négatives qui influencent notre comportement et augmentent notre niveau d’angoisse
- Le coaching
Parfois un accompagnement positif et dynamique avec des défis ou objectifs à
atteindre peuvent vous aider à traverser une période anxiogène.
- L’écriture expressive
L’écriture expressive permet de mettre par écrit votre ressenti, votre trop-plein
d’émotion.
Laisser le flot de ses pensées se déverser sur la feuille sans autocensure, et au
but de quelque temps, on constate une diminution du stress. Nous pouvons
écrire sur un traumatisme ou simplement sur un souvenir.
Ce n’est pas la production qui importe mais le chemin que le processus va
faire…
« ll faut écrire pour soi, c’est ainsi que l’on arrive aux autres. »
IONESCO
- Conseil en image
Le Conseil en Image s’inscrit comme une étape complémentaire dans de
nombreux cas de thérapie : il renforce la prise en charge psychologique par une
étape concrète et active !
C’ est un protocole qui s’appuie sur des techniques de colorimétrie, de
morphologie, de revalorisation du visage et de la silhouette pour vous aider à
devenir la meilleure version de vous-même !
Le conseil en image vous aide à vous épanouir et à porter un regard sur soi
positif et bienveillant : il aide à tourner la page, à aller de l’avant en apprenant
à s’aimer.
C’ est également un moyen d’expression et de communication puisque l’image
visuelle et vocale représentent 93% de notre première impression lors d’une
nouvelle rencontre !