La confiance en soi : c’est ce que je sais faire !
L’estime de soi : c’est ce que je suis !
Le regard que l’on porte sur soi même et l’appréciation que l’on a de sa valeur dépend de notre stabilité émotionnelle.
L’estime de soi se construit durant l’enfance, évolue au cours de la vie au rythme de nos réussites et de nos d’échecs. Elle se situe du côté de l’être.
Si l’on a une bonne estime de soi il est plus facile de :
- faire des choix;
- être à l’aise avec les autres;
- exprimer ses besoins, ses sentiments, ses idées et ses préférences;
- oser prendre de petits risques et se donner le droit à l’erreur;
- se faire confiance et faire confiance aux autres;
- se faire respecter.
Le regard de l’autre
L’estime de soi se construit également sous regard du groupe social par l’approbation ou le rejet d’autrui : Plus le sujet pense qu’il est l’objet d’une évaluation favorable des autres, plus grandit son estime de soi.
L’autocontrôle
Il existe un lien entre une bonne estime de soi et la capacité d’autocontrôle : capacité à s’engager dans des projets qui vont apporter à long terme des bénéfices :suivre un régime, faire du sport, arrêter de fumer
Prendre des initiatives
L’estime de soi permet au sujet de se sentir ou non capable de s ‘engager dans l’action et de réussir ce qu’il entreprend.
Si le sujet a une faible estime de soi il attribuera son échec à des causes internes « c’est de ma faute », ou globales « cela prouve que je suis nul » Cet échec est vécu comme une catastrophe personnelle et sociale.
