1️⃣ Lorsque je dois me lancer dans un projet important :
A. Je ne ressens ni envie ni intérêt particulier.
B. Je ressens de l’envie… mais aussi une tension ou une anxiété diffuse.
C. Je repousse en me disant que je dois d’abord être prêt(e), parfait(e), ou certain(e).
2️⃣ L’idée d’avancer me confronte surtout à :
A. De la fatigue ou du désintérêt.
B. La peur du regard ou du jugement.
C. Une crainte difficile à nommer : quelque chose pourrait changer.
3️⃣ Si je réussissais vraiment, cela pourrait :
A. Ne rien changer de particulier.
B. M’exposer davantage.
C. Modifier ma place dans ma famille, mon couple ou mon environnement.
4️⃣ Lorsque je repousse, je ressens :
A. Peu d’émotion particulière.
B. De la culpabilité ou de l’auto-critique.
C. Un soulagement temporaire.
5️⃣ Dans mon histoire, l’expression de mes ambitions était :
A. Encouragée.
B. Soumise à des exigences élevées.
C. Source possible de rivalité, de tension ou de comparaison.
🌿 Lecture clinique des résultats
🔹 Majorité de A
Il peut s’agir d’un véritable manque d’intérêt ou d’un problème d’alignement.
La question thérapeutique porte alors sur le sens :
👉 Ce projet est-il vraiment le mien ?
🔹 Majorité de B
On observe souvent une inhibition liée à l’exposition.
Le mouvement réactive une peur d’être jugé(e), critiqué(e) ou insuffisant(e).
Le travail thérapeutique portera sur :
- l’estime de soi
- le Surmoi critique
- la vulnérabilité
🔹 Majorité de C
On retrouve ici les signes d’un conflit intrapsychique.
Une partie désire avancer.
Une autre redoute les conséquences symboliques du changement :
- se différencier
- dépasser
- quitter une identité ancienne
- rompre une loyauté inconsciente
Dans cette configuration, l’inhibition n’est pas un déficit.
C’est un compromis psychique.
🌿 Perspective thérapeutique
En clinique, la question n’est pas :
« Comment me motiver davantage ? »
Mais plutôt :
👉 « Qu’est-ce que ce blocage protège ? »
👉 « Que risquerais-je si j’allais au bout de mon désir ? »
Pour approfondir cette compréhension, vous pouvez lire l’article :
Manque de motivation… ou peur de se lancer ? Quand l’inhibition protège plus qu’elle n’empêche.
Ce mini-test constitue une première exploration.
Le travail thérapeutique permet ensuite de mettre en mots le conflit sous-jacent et de sécuriser ce qui, en vous, redoute le mouvement.
Manque de motivation… ou peur de se lancer ? |
