Un besoin ignoré ne disparaît pas.
Il se transforme.
Il peut devenir :
- une anxiété diffuse (besoin de sécurité)
- une colère répétée (besoin de limites ou de respect)
- une dépendance affective (besoin d’attachement)
- une fatigue émotionnelle chronique (besoin de repos psychique)
- un sentiment de vide ou de perte de sens (besoin d’identité ou de cohérence)
Le symptôme n’est pas un ennemi.
Il est souvent un messager maladroit, qui tente de signaler quelque chose d’essentiel.
🔍 En thérapie, une question centrale
De quoi ce symptôme essaie-t-il de me protéger ?
Quel besoin cherche-t-il à exprimer à ma place ?
Lorsque le besoin est enfin reconnu :
- le corps se détend
- l’émotion s’apaise
- le comportement peut changer sans forcer
Le travail thérapeutique ne consiste pas seulement à « faire disparaître » les symptômes,
mais à réapprendre à écouter ses besoins profonds, avec bienveillance et discernement.
🌱 Ce n’est pas le symptôme qui est excessif, c’est souvent le besoin qui a été trop longtemps mis de côté.
