Quel est mon langage affectif dominant ?
👉 Consigne :
Pour chaque affirmation, indique à quel point elle te correspond.
- 0 = Pas du tout
- 1 = Un peu
- 2 = Beaucoup
- 3 = Tout à fait
Réponds spontanément, sans trop réfléchir.
🗣️ A. Les paroles valorisantes
- J’ai besoin d’entendre que je compte pour l’autre.
- Les compliments et encouragements me touchent profondément.
- Je me sens aimé(e) quand on reconnaît mes efforts.
- Les mots peuvent me rassurer ou me blesser durablement.
👉 Score A : … /12
⏰ B. Les moments de qualité
- Passer du temps ensemble, sans distraction, est essentiel pour moi.
- Je me sens aimé(e) quand l’autre est vraiment présent(e).
- Les discussions profondes renforcent mon sentiment de lien.
- Le temps partagé compte plus que les gestes matériels.
👉 Score B : … /12
🎁 C. Les cadeaux
- Les attentions symboliques me font me sentir important(e).
- Un cadeau est pour moi une preuve de pensée et d’amour.
- Je garde facilement des objets liés à des souvenirs affectifs.
- J’apprécie les surprises, même simples.
👉 Score C : … /12
🧹 D. Les services rendus
- Je me sens aimé(e) quand l’autre m’aide concrètement.
- Les gestes du quotidien sont plus parlants que les mots.
- J’apprécie qu’on anticipe mes besoins.
- Un service rendu est pour moi une marque d’engagement.
👉 Score D : … /12
🤍 E. Le toucher physique
- Le contact physique est essentiel à mon bien-être affectif.
- Les gestes de tendresse me rassurent.
- Je me sens aimé(e) à travers les câlins, les gestes, la proximité.
- L’absence de contact crée facilement une distance émotionnelle.
👉 Score E : … /12
🔍 Interprétation des résultats
- Le score le plus élevé indique ton langage de l’amour dominant.
- Il est fréquent d’avoir deux langages principaux proches.
- Un score faible n’indique pas un manque, mais un langage moins central.
🧠 En thérapie : comment utiliser ce test ?
Ce test permet de :
- mieux comprendre ses besoins affectifs
- identifier les malentendus dans le couple
- mettre des mots sur des frustrations émotionnelles
- travailler la communication sans reproche
💬 En séance, il sert de base d’échange, pas d’étiquette.
💡 Questions de réflexion (option thérapeutique)
- Est-ce que je donne de l’amour dans mon langage ou celui de l’autre ?
- Mon langage a-t-il évolué avec le temps ou les expériences ?
- Comment puis-je exprimer mon besoin sans culpabiliser l’autre ?
⚠️ Important
Ce test n’est pas un diagnostic, mais un outil de compréhension relationnelle.
Il s’inscrit dans une démarche thérapeutique globale et personnalisée.
