Cabinet à La Jarne 17220
Marielle Bénéteau – Psy à La Jarne
Cabinet de Psychothérapie à La Jarne
Cabinet à La Jarne 17220
Psychologie et TCCLes difficultés de communication et le sentiment de ne plus se sentir aimé sont fréquents dans les relations de couple. La théorie des 5 langages de l’amour, développée par Gary Chapman, offre une grille de lecture simple et efficace pour mieux comprendre les besoins affectifs de chacun. En thérapie de couple, cet outil permet de restaurer la communication, renforcer le lien et prévenir les incompréhensions
Psychologie et TCCLe “saboteur intérieur” désigne une part de soi qui, consciemment ou inconsciemment, entrave nos progrès, nos aspirations et notre bien-être. Il s’agit d’un ensemble de pensées, croyances et comportements autodestructeurs qui sabotent nos efforts, souvent par peur, doute ou manque de confiance..
Psychologie et TCCLe bienfaiteur intérieur représente la voix intérieure positive et bienveillante, celle qui soutient, encourage et motive. Il agit comme un guide sage, offrant des conseils pour mieux se connaître, développer sa confiance en soi et atteindre ses objectifs. Voici quelques conseils inspirés de ce bienfaiteur intérieur, que vous pouvez adopter pour contrer le saboteur intérieur et cultiver un état d’esprit plus positif.
Psychologie et TCCn parle souvent de manque de motivation comme d’un défaut personnel.
Pourtant, en thérapie, ce que l’on appelle “manque d’élan” cache parfois une réalité plus complexe : une peur de se lancer.
Car avancer implique toujours un risque — celui d’échouer, de réussir, de changer de place ou d’être davantage exposé.
Et le psychisme, lorsqu’il perçoit une menace, sait très bien ralentir.
Comprendre ce qui se joue derrière l’inhibition permet de transformer le jugement en exploration… et le blocage en message
Psychologie et TCCComprendre, expérimenter, transformer:
Nous avons tous des schémas.
Des façons récurrentes de penser, de ressentir, de réagir.
Nous avons identifié les blessures, les manques, les stratégies de survie.
Et pourtant… les mêmes réactions se répètent.
Pourquoi ?
Psychologie et TCCe doute féminin est rarement visible.
Il se dissimule derrière la compétence, la responsabilité, l’engagement.
De nombreuses femmes consultent en psychothérapie adulte à La Rochelle pour un sentiment persistant d’illégitimité :
elles réussissent, assurent, soutiennent… mais ne se sentent jamais pleinement légitimes.
Psychologie et TCCNous ne choisissons pas nos relations uniquement avec notre raison. Souvent, sans le savoir, nous rejouons des scénarios anciens inscrits dans notre histoire affective.
Comprendre ce mécanisme permet de sortir des répétitions douloureuses et de construire des liens plus sécurisants et plus alignés avec soi-même.
Guidance parentaleBeaucoup d’enfants vivent l’école avec une certaine anxiété. Pour certains, il s’agit de la peur de l’échec scolaire, pour d’autres du stress lié aux devoirs, ou encore de l’angoisse de séparation le matin. Cette anxiété n’est pas de la paresse : c’est une souffrance réelle qu’il est important d’accompagner avec bienveillance et cadre rassurant.
Guidance parentaleLa séparation est un bouleversement pour toute la famille. Pour l’enfant, elle vient questionner ce qu’il croyait stable, sûr et prévisible. Mais lorsqu’elle est accompagnée avec douceur, clarté et sécurité, l’enfant peut traverser cette période sans s’effondrer.
Voici trois piliers essentiels en guidance parentale : dire la vérité simplement, maintenir des repères, et valoriser le lien avec chaque parent.
Guidance parentaleDans une société où les modèles éducatifs évoluent, de nombreux parents cherchent à trouver l’équilibre entre fermeté et douceur. Comment instaurer une autorité juste sans crier, sans punir, mais sans céder non plus ? C’est là qu’intervient le concept d’autorité bienveillante.